Séance SILVER XIII EQUILIBRE à Gerland (Salle des pavillons)

Bonjour,
Ce Lundi avait lieu la séance 9 du programme Silver XIII Equilibre de 10H00 à 11H00  pour seize seniors de Gerland avec des ateliers sur le renforcement musculaire et l’équilibre dans une ambiance ludique et enthousiaste conduits par  Clement. Cette séance était composée de: 

  • Echauffement puis Renforcement des membres avec  élastique 
  • atelier renforcement assis et passe,   
  • Atelier Hip HOP –  Marche 1,2,3, puis équilibre,
  • Atelier coordination et Equilibre, 
  • Atelier assouplissement  pour terminer. 

Ci-dessous le reportage photo de la séance.Prochaine séance LUNDI 20  Janvier à 10H00  avec UN SEUL GROUPE

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