PROGRAMME SILVER XIII EQUILIBRE A GERLAND (Salle des Pavillons)

Ce Lundi avait lieu la séance 11 du programme Silver XIII Equilibre de 10H00 à 11H00  pour quinze seniors de Gerland avec des ateliers sur le renforcement musculaire et l’équilibre dans une ambiance ludique et enthousiaste conduits par  Clement et Antoine . Cette séance était composée de: 
 –  Echauffement avec ballon  puis Renforcement des membres avec  élastique  – –   chorégraphie Crazy Horse –   atelier  soleil /lune – Atelier Hip HOP –  Marche 1,2,3, puis équilibre (avec ballon puis sans ballon),  – atelier  Equilibre et assouplissements;

 Prochaine séance LUNDI 3 Février  à 10H00  avec presentation des résultats des tests.

Bonne  semaine à TOUS.

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