{"id":6055,"date":"2022-01-24T22:02:00","date_gmt":"2022-01-24T21:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.comiterhone13.fr\/?p=6055"},"modified":"2022-02-06T22:11:05","modified_gmt":"2022-02-06T21:11:05","slug":"poursuite-des-ateliers-silver-xiii-equilibre-a-givors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comiterhone13.fr\/?p=6055","title":{"rendered":"POURSUITE DES ATELIERS SILVER XIII EQUILIBRE A GIVORS"},"content":{"rendered":"\n

Bonjour,

Apr\u00e8s la s\u00e9ance d\u00e9marrage de la semaine derni\u00e8re, ce lundi avait lieu la 2eme seance  avec 15 seniors \u00e0 la salle Rosa Park de la Maison du Fleuve Rhone \u00e0 Givors avec  les animateurs Arnaud Peronin et Jacques Cavezzan du Comit\u00e9 du Rh\u00f4ne.   Apr\u00e8s un \u00e9chauffement musculaire sur les mouvements de la nage avec la Brasse – le Papillon – le crawl , et des marches avec ballon,  les s\u00e9niors sont pass\u00e9s \u00e0 la r\u00e9alisation de  3 tests  pour faire un \u00e9tat z\u00e9ro sur la force – l’\u00e9quilibre  et l’endurance. Ces tests seront ensuite effectu\u00e9s de nouveau  \u00e0 la 10eme s\u00e9ance pour \u00e9valuer la progression. Le reste de la s\u00e9ance a \u00e9t\u00e9 consacr\u00e9 \u00e0 des ateliers sur le renforcement – l’\u00e9quilibre, la coordination et la  m\u00e9moire avec des exercices de  Passe \u00e0 gauche et \u00e0 droite avant de terminer par une s\u00e9ance d’assouplissements et d’\u00e9tirements.  Cette  nouvelle s\u00e9ance a satisfait les 15 s\u00e9niors, un groupe motiv\u00e9 et enthousiaste,  l’essai est transform\u00e9. La prochaine s\u00e9ance aura lieu Mardi 1er F\u00e9vrier \u00e0 14H15 salle Rosa Park et non Lundi 31 Janvier. <\/strong>Ci-joint un compte rendu photo.  N’oubliez pas la bouteille d’eau \u00e0 amener pour chaque s\u00e9ance et les pauses hydratation. 
Merci \u00e0 Christophe Gueffier pour la publication d’un article dans le Progr\u00e8s de vendredi dernier (voir article joint.

Bonne semaine \u00e0 tous, A Mardi 1er F\u00e9vrier \u00e0 14H15. <\/strong><\/p>\n\n\n\n