{"id":6509,"date":"2022-05-15T07:22:36","date_gmt":"2022-05-15T06:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comiterhone13.fr\/?p=6509"},"modified":"2022-05-16T07:23:12","modified_gmt":"2022-05-16T06:23:12","slug":"programme-silver-xiii-equilibre-au-centre-social-le-grand-taillis-de-bron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comiterhone13.fr\/?p=6509","title":{"rendered":"Programme SILVER XIII Equilibre au centre social le Grand Taillis de Bron"},"content":{"rendered":"\n<p>Ce vendredi\u00a0 s&rsquo;est d\u00e9roul\u00e9e\u00a0 la 3<sup>i\u00e8me<\/sup>\u00a0s\u00e9ance du programme SILVER XIII \u00c9quilibre au centre social Le Grand Taillis de Bron de 16H30 \u00e0 17H30 avec\u00a0 10 seniors\u00a0 sous la conduite de Marty et de Rafael\u00a0 animateurs au Comit\u00e9 du Rh\u00f4ne de Rugby \u00e0 XIII. <\/p>\n\n\n\n<p>A la pause le Pr\u00e9sident du Comit\u00e9 Jacques Cavezzan est venu saluer l&rsquo;assistance et expliquer la gen\u00e8se de ce programme qui\u00a0 a d\u00e9marr\u00e9 sur\u00a0la M\u00e9tropole de Lyon en Octobre 2017. Tous les seniors affichaient un large sourire et \u00e9taient satisfaits de l&rsquo;encha\u00eenement des exercices ludiques qui se d\u00e9roulent dans la bonne humeur avec un ballon de Rugby, l&rsquo;outil strat\u00e9gique du programme.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s avoir pass\u00e9&nbsp; les tests la semaine derni\u00e8re ( 4 tests d&rsquo;\u00e9quilibre&nbsp;unipodal, endurance, force&nbsp; et marche ),&nbsp; ce vendredi la s\u00e9ance comprenait:&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>un \u00e9chauffement avec ballon,<\/li><li>un parcours de passes et renforcement haut du corps, puis bas du corps,<\/li><li>des ateliers \u00e9quilibre et coordination,<\/li><li>Un parcours en relai ballon en main avec \u00e9chelle d\u2019agilit\u00e9 et lancer sur une cible<\/li><li>Assouplissements&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a0Comme indiqu\u00e9 par Mme GIROD dans le message ci-dessous, le programme de 10 s\u00e9ances se terminera le vendredi 1er Juillet, place ensuite aux vacances et une poursuite du programme sera possible en Octobre au moment de la semaine bleue.\u00a0 A noter que ce programme a obtenu le Prix de laur\u00e9at national de l&rsquo;appel \u00e0 projet s&rsquo;engager pour les quartiers 2021 de la Fondation Face dans la cat\u00e9gorie \u00ab\u00a0Bien vieillir\u00a0\u00bb parrain\u00e9\u00a0 par Malakoff Humanis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/www.comiterhone13.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/des-ateliers-ludiques-avec-le-ballon.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"6513\" src=\"https:\/\/www.comiterhone13.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/des-ateliers-ludiques-avec-le-ballon-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6513\" 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