REPRISE DES ATELIERS SILVER XIII EQUILIBRE A LA SALLE GRAIN DE CIEL DE VILLEURBANNE

depuis le début Mars, un deuxième cycle de 10 séances des  ateliers Silver XIII Equilibre a repris à la salle Grain de ciel du Tonkin à Villeurbanne et ce vendredi avait lieu la quatrième séance animée par Sebastien et Rayan animateurs du Comité du Rhone de rugby à XIII  avec au programme: des ateliers ludiques effectués dans la bonne humeur par les 7 seniors  avec 

ÉCHAUFFEMENT routine  marche + manipulation

RENFORCEMENT haut du corps   travail  avec élastique et chaises   

EQUILIBRE binôme des aveugles évolutif

COORDINATION  passes à 2 en miroir avec 1 puis 2 ballons

ENDURANCE : chaise s’asseoir et se lever

ÉTIREMENTS en musique avec  rayan  assouplissements 

Ci-dessous le reportage photo de Sebastien

Rendez vous à tous vendredi 1er Avril  à 11H00 pour la 5eme séance.

A noter qu’une journée sport santé aura lieu le jeudi 23 Juin au Parc de Miribel Jonage dans le cadre de la semaine Olympique organisée par le CDOS Rhone et Métropole de Lyon.

Le Programme Silver XIII Equilibre sera présenté au grand public à cette occasion.