REPRISE DES ATELIERS SILVER XIII EQUILIBRE A LA SALLE GRAIN DE CIEL DE VILLEURBANNE
depuis le début Mars, un deuxième cycle de 10 séances des ateliers Silver XIII Equilibre a repris à la salle Grain de ciel du Tonkin à Villeurbanne et ce vendredi avait lieu la quatrième séance animée par Sebastien et Rayan animateurs du Comité du Rhone de rugby à XIII avec au programme: des ateliers ludiques effectués dans la bonne humeur par les 7 seniors avec
ÉCHAUFFEMENT routine marche + manipulation
RENFORCEMENT haut du corps travail avec élastique et chaises
EQUILIBRE binôme des aveugles évolutif
COORDINATION passes à 2 en miroir avec 1 puis 2 ballons
ENDURANCE : chaise s’asseoir et se lever
ÉTIREMENTS en musique avec rayan assouplissements
Ci-dessous le reportage photo de Sebastien
Rendez vous à tous vendredi 1er Avril à 11H00 pour la 5eme séance.
A noter qu’une journée sport santé aura lieu le jeudi 23 Juin au Parc de Miribel Jonage dans le cadre de la semaine Olympique organisée par le CDOS Rhone et Métropole de Lyon.
Le Programme Silver XIII Equilibre sera présenté au grand public à cette occasion.








