C’ETAIT LA REPRISE DES ATELIERS SILVER XIII CE MARDI A FONTAINE St MARTIN

Ce mardi c’était jour de rentrée pour les séniors du Comité des Anciens de Fontaines St Martin après deux mois de trêve estivale !

Les ateliers étaient conduits par Rayan du Comité Rhône et Métropole de Lyon rugby à XIII avec 12 seniors, certains n’étant pas encore rentrés de vacances .

Ainsi après un échauffement avec une marche avec ballons + renforcement haut et bas du corps + ateliers Equilibre – Coordination – Motricité – endurance avec une marche à 3…niveaux….c’était le tour des assouplissements le tout avec une musique douce!

Une séance rondement menée qui a ravi les seniors.

Le Président Jacques Cavezzan était aussi présent pour commenter les derniers résultats de la thèse en cours qui confirment les bienfaits du programme Silver XIII Equilibre avec des effets quantifiés du programme dans le maintien et l’entretien des capacités cognitives des séniors après 75 ans!

Prochaine séance Mardi 1er Octobre à 10h00 dans le cadre de la semaine bleue et les activités physiques pour les seniors. 

Ci-joint pour ceux qui ne l’ont pas vu le superbe article de Stéphanie du Progrès paru le 1er septembre.Bonne semaine à tous 

Jacques