Silver XIII Equilibre à Champvert
Hier matin c’était jour de reprise pour les ateliers Silver XIII Équilibre au Centre social de Champvert de Lyon après 2 semaines de trêve liée aux vacances de Toussaint. Vous étiez 16 seniors pour cette reprise sous la conduite de Rayan et Sébastien du Comité du Rhône de Rugby à XIII.
Au menu de cette seance plusieurs ateliers ludiques enchainés avec enthousiasme et dans la bonne humeur en commençant par un échauffement déplacement montée de genou, talon fesse, déroulé puis atelier renforcement haut et bas du corps – ateliers équilibre -coordination -endurance-marche à 3 temps – et des étirements et assouplissements en fin de séance.
Ce programme Silver XIII Équilibre, développé depuis 7 ans sur Lyon et la Métropole de Lyon, repose sur une approche unique qui consiste à combiner activité physique adaptée et stimulation cognitive grâce à des ateliers en double tâche cognitivo motrice avec un ballon ovale. Cela constitue une vraie spécificité du programme et une innovation validée par des travaux de recherche au laboratoire Neurosciences de l’université de Lyon 1. Le programme a d’ailleurs été lauréat des trophées Impulsion sport de l’Agence Nationale du Sport en décembre dernier.
Voir le reportage photo de Sebastien de la seance d’hier.
Ci-dessous un lien d’un article sur les bénéfices du programme Silver XIII Équilibre publié par notre fédération française de Rugby à XIII .
Nota: ci-joint la fiche pour votre licence SILVER XIII qui est gratuite : merci de remplir le document et de le ramener la prochaine fois avec votre carte d’identité qui sera prise en photo par Rayan.
Bon week end
Jacques Cavezzan
